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エネルギーが足りない と細胞が感じると ミトコンドリアは増えるようにできています そのためには ひとつは身体に寒さを感じさせること ひとつは運動によってエネルギーを消費すること そしてカロリー制限をすること 強めの運動を心がける あるいは週に1回1食抜く
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